MINUM SUSU

HARI ini genap sebulan aku minum susu Omega Plus. Gembiranya hati kerana dapat kurangkan kadar kolesterol aku. Apa yang aku tahu, kadar kolesterol boleh kurang sehingga tujuh  peratus, Walaupun tak banyak, sekurang2nya kadar kolesterol boleh turun. Jika aku terus minum selama-lamanya, kadar kolesterol terus akan menurun. Yang penting ada keyakinan untuk minum susu berkenaan. Sebenarnya susuk Omega Plus seberat satu kilogram ni agak mahal harganya iaitu RM37.00. Ini bermakna setiap bulan aku perlu beli dua kilogram.
Ramai yang tidak mengetahui bahawa Nestle Omega Plus Acticol dengan sterol tumbuhan adalah produk susu pertama dan satu-satunya di Malaysia yang membantu menurunkan tahap kolesterol darah. Macam aku, aku minum dua gelas susu selama 30 hari.  Susu ini mempunyai kandungan kalsium yang tinggi untuk membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat dengan imbangan asid lemak penting, Omegara 3 dan 6.
Aku ada dua bulan lagi untuk membuat pemeriksaan penuh mengenai kadar kolesterol aku. Aku berharap kadar kolesterol aku akan turun hingga ke paras yang paling mengembirkan aku. Insya Allah...aku boleh buat.

TUKAR TEMPAT

HARI NI, bertukarlah tempat duduk aku dalam office. Selama ni duduk di belakang aje disebabkan tiada tempat duduk eksekutif. Bila meja baru dipasang, dapatlah duduk di tempat baru. Lega rasanya. Tapi duduk depan boss le...nak chat pun susah juga. Nak buat macam mana, yang penting sebaris dengan eksekutif...tak le terasing asing beberapa bulan sebelum ni. Walaupun dapat offer jawatan baru pada bulan Julai, still duduk di tempat lama yang asal. Tapi yang bestnya, tempat tu corner lot...so jiran tak adalah nak sepahkan tempat.
Sekarang ni pula duduk dengan eksekutif lelaki. Tempat dia ok aje, tak bersepah pun....So aku kenalah jaga tempat aku. Aku memang tak boleh tengok tempat bersepah atau berdebu. Nanti selesemalah aku dibuatnya.

NASIB BAIK....

NASIB baik tak kena saman. Semalam pagi ke Maybank Cheng nak keluar duit. Nak beli makanan untuk anak2 di kampung. Lepas keluar duit, anak ke kedai pemborong di Krubong. Ketika keluar dari bank, aku buat u-turn n terus masuk ke kiri kanan jalan. Seaptutnya aku kena kena keluar ikut laluan kedai. Aku memang tak perasan ada polis buat road-blok di Jalan Cheng berkenaan. Apa tah lagi, disuruh berhenti di bahu jalan. Aku pakai tali pinggang n begitu juga anak aku. Aku tanya kenapa, polis itu menjawab tak boleh ikut laluan ni...sebab public dah complaint. Kena ikut jalan di depan kedai, sedangkan laluan yang aku lalui ada trafik light. Macam mana ni...tak kan nak bayar saman macam tu. Dah lah tak ada signboard n laluan itu ada tarffic light. Tak masuk dek akal.
Aku ambil kad kerja n name kad aku terus jumpa pegawai turus trafik daerah Melaka Tengah. Aku beritahu aku adalah wartawan. Dia tengok kad aku.... Seorang daripada pegawai trafik itu kenal aku n tanya aku datang abang ke...Aku memang kenal n dia juga kenal aku. Aku kata tak adalah...masih seorang lagi...
Aku akhirnya tak kena saman sebab aku kerja di press. Syukur alhamdulillah...jika parah juga. Yalah tak semena-mena nak bayar saman sedangkan laluan berkenaan punyai lampu trafik.

BANJIR KILAT

MALAM jumaat lepas, bengangnya aku tersangkut dalam jammed. Lepas itu banjir kilat pula. Ya Allah...dugaan betul terpaksa aku hadapi. Aku keluar office jam 8.30 malam sebab nak tunggu hujan berhenti walaupun aku boleh pulang jam 6 or 6.30 petang. Keluar aje dari office...Jalan Bangsar dah jammed teruk. Aku terus ikut federal highway nak balik ke Subang Jaya. Masa tu, jangan cakap le..memang jammed teruk. Ya Allah...jam berapa nak sampai ni. Selepas tol batu tiga, (RM1.60), nak ke Jalan Batu Tiga Lama, aku dapati jammed teruk. Aku ingatkan ada accident. Jalan macam kereta lembu aje. Aku terus ikut lane sebelah kiri, ingatkan senang nak masuk ke persimpangan CSR. Hampir sejam setengah aku di situ. Akhirnya, barulah aku tahu banjir kilat di situ. Banyak kereta enggan meneruskan perjalanan khuatir kereta rosak atau tersangkut dalam banjir kilat itu.
Aku nekad teruskan perjalanan  dan sanggup mengharungi banjir kilat tu. Yalah tak samapi 500 meter, rumah aku. Berapa lama lagi aku nak tunggu dalam kereta dan biar air surut. Aku nekad rempuh banjir kilat itu dan akhirnya aku berjaya. Syukur alhamdulillah kereta aku tidak ada apa-apa. Ada sebuah kenderaan MyVi dipandu oleh wanita tersangkut dalam banjir tu. Aku pada mulanya memang takut n aku terus nekad sambil membaca ' Allah humma ya sir wa laa tu a sir (Ya Allah permudahkan, jangan susahkan). Aku baca beberapa kali dan akhirnya selamat sampai di rumah jam 11.30 malam.
Bayangkan macam mana penatnya aku pada hari itu...Hanya Tuhan aje yang tahu...
Terima kasih Waja - MBH6235.

SAMBUT HARI JADI

BUKA aje fb nampak gambar anak perempuan ketiga aku dengan dua biji kek. Class gitu...ada dua biji untuk sambut hari lahir ke-18 tahun. Emak aku yang membeli kek berkenaan untuk sambut hari lahir akim. Sebabnya masa 20 Oktober aku bekerja dan tak sempat nak balik ke Melaka untuk sambut hari jadi. Kerja siang. Jika nak sambut pun, kena buat berdua, akim n adik. Tunggu adik balik Melaka pada hari raya haji nanti. Barulah kita celebrate birthday mereka.
Sebenarnya kek berkenaan adalah untuk akim dan anak saudara lelaki aku, Kamil. Anak saudara aku itu birthdaynya pada 19 Oktober. Itulah sebab mak aku beli dua kek sekali dan sambut birthday mereka di rumah mak aku.
Anak aku pula dapat hadiah bantal yang dipanggil  'semut'. Dari dulu lagi akim berminat dengan bantal itu. Mak saudaranya sempat tulis atas bantal itu. Anak saudara aku pula dapat seluar...
Apa-apa pun terima kasih mak sebab buat birthday untuk akim dan kamil. Semoga Tuhan membalas jasa mak. Amin...

TAK SESAT....

JAM 8 malam, semasa aku nak pulang ke rumah selepas habis bekerja, adik perempuan aku call. Katanya, dia dan suami dah tiba di Alamanda Hotel. Dia suruh aku datang dan bawanya ke rumah aku kerana suaminya ada perjumpaan di hotel berkenaan. Adik aku malas nak tunggu di lobby hotel berkenaan kerana tentu lambat habis perjumpaan pasal projek suaminya itu.
Aku bernasib baik baru bawa kereta turun dari level 19 ofis aku. Adik ipar aku beri direction untuk aku ke sana. Katanya ikut susur Jalan Barat untuk ke PJ. Katanya di Jalan Timur ada Hotel Hilton. Aku memang selalu nampak kedua-dua hotel berkenaan ketika aku melalui federal high.way untuk ke office atau pulang ke Subang Jaya. Cuma nak ke sana, macam mana. Adik ipar aku confident aku boleh sampai ke Alamanda Hotel. Bila aku tiba aje di susur Jalan Barat, adik aku terus telefon tanya di mana. Aku beritahu dah nak dekat sampai.
Adik aku terkejut kerana aku boleh sampai ke hotel berkenaan dalam masa sekejap aje walaupun ada banyak kereta. Memanglah aku takut juga sesat, dah le hujan n waktu malam pula. Aku kena fokus betul-betul supaya tak sesat dan akhirnya aku selamat tiba di hotel. Aku ambil adik aku bersama anak perempuannya dan terus pulang ke rumah.
Anak sulung aku terperanjat melihat ummi dan sepupunya ikut aku. Disebabkan adik dan anak saudara aku belum makan, anak sulung aku masak ayam instant aje. Akhirnya makan juga mereka walaupun lauk yang simple. Aku memang jarang makan malam selepas jam 8 malam....
Adik ipar aku datang ambil isteri n anaknya sebelum jam 12 tengah malam untuk pulang ke Melaka. Adik ipar juga minta direction untuk datang ke rumah aku. Nasib baik juga dia tak sesat. Katanya, mudah aje nak ke rumah kak mas...ikut hway aje.Selepas adik balik, aku terus aje tidur. Masa berbual dengan mereka dah beberapa kali menguap. Memang letih sangat bila kerja siang.

25 TAHUN BEKERJA

WAH....dapat surat suruh attend majlis sambutan lebih 25 tahun bekerja di NSTP. Tak sangka rupanya dah lebih 25 tahun aku bekerja di sini. NSTP meraikan hari bersejarah itu pada 22 Oktober ini di Cititel Hotel di Mid-Valley. Pihak pengurusan NSTP buat majlis h-tea. Tapi yang tak bestnya...tema pakaian adalah tahun 60an atau 70an. Mana nak cari pakaian itu. Tak kan nak sewa or beli baju baru. Umur dah meningkat begini, tak sesuai rasanya pakai pakaian bertema tu....Buat malu aje. Lainlah jika badan slim n tentu menarik jika pakaian tahun 60an atau 70an.
Aku sejak bekerja di NSTP tak pernah tukar tempat kerja. Prinsip aku mudah aje, 'tumpu pada satu aje' hingga akhir hayat. Bukan nak kejar gaji yang tinggi. Gaji yang diberi oleh NSTP atau Media Prima berbaloi n mencukupi. Yalah...kenalah fikir setakat mana pelajaran yang kita ada. Yang penting dapat rezeki yang halal n boleh beri anak makan.
Jika gaji berpuluh ribu setiap bulan pun, jika tak betul perjalanannya tak cukup juga. Yang penting macam mana kita manfaatkan duit berkenaan.
Bagi aku mudah aje, aku gembira bekerja di NSTP. 

MANDI LAUT

PETANG sabtu lalu, aku ke pantai Pengkalan Balak. Bawa anak-anak, mak dan anak saudaraku berumur 2 tahun setengah mandi-manda. Bukan main seronok lagi mereka dapat mandi laut. Jam 10 pagi aku dah bertolak. Mulannya ingat nak ke Pantai Puteri tapi nampaknya air sedang pasang dan ramai pula orang di situ. Aku buat keputusan ke Pengkalan Balak. Tak bawa menu banyak...cuma mihun goreng n beli roti aje. Bawa air teh n suam aje...Malas nak membazir.
Tapi best juga, aku dapat tempat yang selesa so tak ada masalah untuk berteduh. Ada pokok besar yang rendang. Bentang tikar dan terus letak makanan di situ. Anak ketiga dan anak saudara aku sudah tak sabar-sabar nak mandi laut. Pada mulanya si kecil itu, takut juga nak mandi laut...al maklumlah dah lama tak berendam di laut. Akhirnya masa matahari terik, mereka tetap mandi dalam laut.
Aku buat keputusan untuk pulang jam 3 petang selepas mereka puas mandi-manda. Memang le penat. Setiba di rumah aku terus berehat dan memberitahu anak sulung aku, nak pulang ke Subang Jaya jam 6 petang.
Aku terpaksa pulang ke Subang Jaya sebab bekerja pada pagi Ahad. Apapun aku puas berikutan mak aku dapat ikut aku bersama-sama ke pantai. Selama ini memang aku yang membawa mak ke laut...tengok keindahan laut.

KERJA PAGI

HMMMMM...macam mana ya kerja pagi pada hari Ahad. Tentu rasa malas nak pergi kerja kan. Yalah baru bercuti seminggu n kena bekerja pula pada hari Ahad. Bagi yang dah biasa bekerja pada hari cuti umum atau hujung minggu, tak rasa apa-apa pun. Itulah tempat kita menjadi rezeki n kenalah bekerja dengan hati yang tenang supaya segala rezeki yang kita terima diberkati  Allah.
Kerja pada hari Ahad, memang lah tak ramai orang. Jika ada pun mereka yang datang bekerja pada waktu petang. Bila bekerja hari Ahad kenalah bawa bekal sebab kafe atau restoran tak buka. Lagipun malas nak berjalan ke kedai makan. Dah le panas terik...

RAWAT KOLESTeROL

MEMANG ramai tak tahu, buah plum mempunyai banyak khasiat. Selain enak dimakan, buah plum juga bagus diamalkan oleh mereka yang mengalami masalah kolesterol. Mcm aku ni yang ada tinggi kolesterol. Buah plum mempunyai khasiat 'diphenylisation' iaitu membantu menurunkan paras serum dalam darah. Sebelum mencuba ubat-ubatan lain, elok makan plum terlebih dahulu dalam kuantiti yang cukup untuk merawat kolesterol. Kaedah terbaru n boleh cuba.
Satu lagi buah yang patut dicuba ialah epal. Makan sebiji epal atau segelas jusnya setiap hari boleh mengurangkan kadar kolesterol dalam badan. Ada kajian menunjukkan epal mengandungi elemen kesihatan 'phytonutrient' yang membantu melambatkan pengkosidan kolesterol yang tidak baik.
Hmmmm...sebut tentang kuaci...akulah penggemarnya...Jika makan di ofis, orang kata aku ni hamster...sebenarnya mereka tak tahu khasiatnya. Sebenarnya kuaci mempunyai zat besi. Apabila seseorang kurang mengambil zat besi, ia dapat meningkatkan kadar kolesterol (lemak LDL) dan mengehadkan kolesterol (lemak HDL). Untuk membantu tubuh mendapat khasiat zat besi, kenalah makan dengan kuaci tawar (tanpa perisa) dari jenis labu atau bunga matahari. Ia juga dapat mengurangkan kewujudan kolesterol berlebihan dalam badan.
Yang paling mudah menurunkan paras kolesterol ialah mengamalkan makan kismis. Bagi mereka yang mengamalkan diet dengan 400 kcal kalori kismis setiap hari, ia dapat menurunkankadar kolesterol dalam darah sebanyak lapan peratus. 400 kcal kalori adalah bersamaan dengan 1/5 daripada jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang wanita.

BANYAK MEMBACA

BILA bercuti ni, aku banyak habiskan masa dengan membaca aje. Bayangkan jika baca novel, dalam tempoh dua jam dah habis baca. Aku juga banyak membaca buku pasal kesihatan...yalah umur meningkat n sejak ada kolesterol tinggi. Aku sentiasa berjaga-jaga n mencari penawar yang terbaik untuk menjaga kesihatan. Aku rasa sungguh bahagia apabila banyak pengetahuan aku ketahui mengenai kesihatan apabila membaca buku kesihatan ini.
Barulah aku mengetahui, apabila kita berjalan sebanyak 25 langkah, kita hanya membakar satu kalori aje. Patutlah kementerian kesihatan selalu war-warkan supaya berjalan 10,000 langkah sehari....rupa-rupanya bersamaan dengan pembakaran 400 kalori. Syukur alhamdulillah...setiap hari aku dah buat bakar 400 kalori.
Aku tahu bukannya mudah nak turunkan berat badan tambahan pula dah berumur 40 tahun ke atas...yang penting ada tekad untuk menurunkan berat. Kena berusaha n control makan...Makan banyak buah-buahan. Itulah yang akun lakukan sekarang ni....Sekarang ni pun dah turun sekilogram....Gembiranya hati aku...Bayangkan wanita berumur macam aku cuma boleh mengambil 1,500 kalori setiap hari. So apa nak makan sekarang ni...kena tahu berapa banyak kalori....Burger mempunyai kalori yang tinggi....so kena control makan burger...he he he...

YEH..YEH..YEH

YEH...YEH...YEH...hari ini dah empat hari bercuti. Tentu orang akan bertanya, buat apa cuti ni...Tak kan duduk di rumah aje. Jawapannya Yes..memang duduk di rumah. Paling membahagiakan duduk di rumah. Pagi ke gym....exercise selama sejam...dapat bakar kalori 450......balik baru nak b'fast. Minum segelas susu Omega Plus dengan dua keping roti. Kemas rumah than terus memasak.
Bila anak exam ni...sebagai ibu kenalah solat dan mengaji supaya anak dapat menjawab exam dengan mudah. Ibu mana tak risau jika anak duduki exam. Orang akan terperanjat jika aku ambil cuti semata-mata anak exam semestar. Itulah yang aku lakukan setiap kali anak ambil exam penting. Sebelum ni, anak2 ambil UPSR, PMR dan SPM. Sekarang ni exam semestar pula. Harap2 mereka dapat keputusan yang baik.
Aku gembira bercuti kerana anak ambil exam.Bayangkan aku pernah baca surah Yassin dari mula jam anak duduk exam hgga selesai exam. Dalam masa dua atau tiga jam membaca surah Yassin.
Bila petang, buat kuih minum petang. sebelum ni buat karipap, semalam buat kek n hari ni buat penkek pisang. Apa anak nak makan, akan cuba dibuat.
Exam anak tinggal esok n Jumaat. Lepas tu mereka dah merdeka. Nak pulang kampung.....duduk dengan nenek mereka. Mereka akan mula class pada 21 November. Anak sulung dah habis exam n tunggu konvo n lepas tu nak further study di MMU di Cyberjaya pula. Harap2 dapatlah dia masuk MMU...sambung Degree In Accounting.

BERCUTI

CUTI tahun 2010 ada 18 hari lagi. Tahun ni jgn cakap le...memang ada 28 hari. Saja nak simpan jika ada kecemasan. So mulai hari ini aku mengambil cuti selama seminggu (kiranya 5 hari working days n two off days). So balance cuti pada 2010 ada lagi 13 hari. Boleh ke habis cuti berkenaan hingga akhir tahun ini. Aku cadang nak ambil cuti seminggu lagi pada bulan November n Disember. Jika ambil tu ada 10 hari  n balance ada lagi 3 hari. Aku ambil cuti seminggu ni memang tak ke mana2....duduk rumah aje. Tiga anak dara aku exam final semestar.
Hari Jumaat selepas anak ketiga aku habis exam, barulah aku pulang ke Melaka. Anak kedua n ketiga aku akan cuti sebulan. Manakala anak sulung aku terpaksa pulang ke Subang Jaya kerana menduduki peperiksaan MUET pada 18 Oktober. Selepas itu, anak sulung akan pulang ke Melaka. Mereka bertiga akan jaga nenek mereka. Aku pula pada hari Sabtu malam terpaksa pulang ke Subang Jaya kerana hari Ahad  aku bekerja siang. Biasalah jika kerja siang, kena hadapi dua minggu. Tapi tak mengapa...bolehlah tambah income sikit. Bila anak2 exam, aku memang tak boleh ke mana...duduk rumah.  Apa lagi yang akan ku buat ke gym...makan, masak, baca buku n nonton tv...

ESOKNYA, selepas habis berkursus dua hari, aku mula kerja petang. Masuk jam 6 petang, kenalah keluar jam 5. Biarlah sampai awal ke office tak mengapa. Bila masuk aje kerja, rakan baik aku beritahu 'akak, ada tahu sesuatu ke' Aku pula bertanya 'Pasal story tergantung yang ditampal di dinding dan ditandatangi Datuk ke' Kawan aku bertanya, 'mcm mana akak tahu'. Aku berkata, 'akak kan kursus n bila time lunch akak naik ke tingkat empat n page dibuat kak Aziah ditampal di dinding'. Kawan aku kata...hmmmm mcm tu. ingatkan akak tak tahu.
Kawan aku beritahu, malam semalam boss buat meeting...dia amat marah. Cuma kak Aziah n kak Midah tak masuk meeting sbb pergi solat. Boss kata, kita hendaklah kerja dengan bermaruah. Memang suara boss amat serius n kita orang jadi takut. Yalah boss tak pernah marah sebelum ni. Dia kata, dulu dia KPI dengan mudah aje tapi kini tak lagi. So jangan ada sesiapa yang marah, jika dapat bonus sedikit.
Selepas ni, tak boleh nak balik awal lagi. Kena check page sebelum pulang....
Than aku berjumpa dengan executive lain bincang masalah tu. Yalah, sub-editor asyik nak pulang awal, tak pernah nak check page n tulis time,  buat page ala kadar aje. Dah le datang lewat. So aku beritahu...big boss kena ambil tindakan terhadap mereka yang sering datang lewat ni...Ini tak ada sesiapa ambil kisah, mereka buat tak tahu aje...Bila kita beritahu, mereka anggap kita jealous dengan mereka.
Entahlah mcm2 sikap manusia di office...tak tahu agaknya nak dapatkan rezeki yang halal. Datang lewat than balik awal. Mcm mana tu...

DAH LAMA TAK MENULIS

HAMPIR seminggu tak menulis di blog. Yalah leka dengan kursus selama dua hari pada hari Isnin dan Selasa. Balik dari kursus terus ke gym...Syukur alhamdulillah...dapatlah exercise walaupun sejam...Yang penting dapat turunkan pembakaran kalori sebanyak 400cal setiap jam itu. Sebenarnya semangat ke gym memang berkobar-kobar....kena tunjukkan kebolehan buang kalori berkenaan.Paling penting adalah sihat. Setiap hari juga minum susu Omega Plus....dua mug susu setiap hari.  Insya Allah segalanya berjalan lancar n kolestrol juga menurun. Walaupun dah beberapa hari doktor memberi ubat untuk kurangkan kolestrol, aku masih tidak makan ubat berkenaan. Aku nak buktikan, kadar kolestrol aku boleh menurun...

KE GYM LAGI

Walaupun jam 10 pagi aku baru ke gym di apartment aku, namun ia tidak mematahkan semangat aku untuk gym. Kali ni aku kayuh basikal hampir satu jam 15 minit. Peluh bukan main banyak lagi keluar. Basah kuyup baju aku dibuatnya. Jika diikutkan kayuhan tu, kalori memang tak banyak yang keluar. Bayangkan jika makan 1,400 kalori satu hari, kita kena buang lebih daripada itu. Bukan mudah nak lakukan kerana kalori berkenaan sudah tepu dalam badan kita.
Sebabkan itu disyorkan kita ke gym n buat exercise dua jam sehari...Tak apa, ini baru permulaan aku ke gym. Walaupun tiada siapa meneman aku n may be aku the only woman yang ke gym...aku tetap ke gym. Cuma Isnin dan Selasa, tak mungkin aku dapat ke gym awal sebab aku kena hadiri kursus. Kursus bermula jam 9.30 pagi, kena keluar awal, jika tak jammed le aku.
Aku cuba di sebelah petang...itu pun jika tiba di rumah awal. Dapat buat setengah jam pun jadi...sekurang-kurangnya boleh kurangkan lemak. Nasib baik ada anak bongsu aku, dia yang bawa aku ke gym...Dia juga risau dengan kadar kolestrol aku. Katanya antara naik tangga n turun tangga, elok lagi buat exercise di gym. So aku ikut saranan di sibongsu. Tak kiralah jika ada lelaki yang ke gym...aku buat tak tahu aje. Yang penting aku sihat...

TURUN RUPANYA

AKU ingat pada tahun ini aku ada mengambil ujian darah nak check kesihatan aku. So pagi ni, aku bongkar file aku dan terjumpa salinan lab mengenai pemeriksaan kesihatan aku. Ia bertarikh 22 Februari 2011. Ini bermakna jika aku mengambil darah bagi ujian pemeriksaan kali kedua pada tahun ini ialah pada 13 Septmber 2011 lalu. So hampir tujuh bulan lamanya. Pada kali pertama pemeriksaan kolestrol aku menunjukkan point yang paling tinggi. After seven month ia dah menunjukkan penurunan. Syukur alhamdullilah disebabkan exercise yang aku lakukan sebelum ini...naik tangga turun tangga dari tingkat 12. Cuma dalam bulan puasa aku terlebih makan di office. Ada moreh selepas buka puasa. Jika tak tentu kadar kolestrol aku menurun banyak. Dalam tempoh tujuh bulan pun, kadar ia dah menurunkan 1.4. Kiranya ok lah juga.
Aku berharap sebelum 29 September ni...kadar kolestrol aku akan menurun lebih memberangsangkan. Insya Allah dengan usaha aku tak pernah jemu. Harap2 jadi kenyataan.

GYM

29 September merupakan Hari Jantung Sedunia. Pada masa yang sama aku mengambil laporan 100 peratus mengenai laporan kesihatan  aku. Sebenarnya, aku dah ambil darah pada pertengahan September ketika aku kerja pagi n doktor membenarkan aku megambil laporan berkenaan selepas tiga hari. Ketika itu, Hari Malaysia, cuti so aku bercadang mengambil laporan berkenaan bilaaku datang awal ke office...masuk kerja jam 6 petang. Semata2 datang ke office awal untuk mengambil laporan kesihatan, tak berbaloi juga.
So pada 29 September, aku ada kursus di office. Time lunch aku membuat keputusan mengambil laporan daripada panel doktor aku. Masa tu doktor Rohaya tak ada yang ada cuma doktor Goh. Dah tua doktor itu...tak apalah. Sekurang2nya aku dapat mengambil laporan berkenaan.
Bila masuk aje ke bilik doktor, doktor terus bertanya "Laporan ni dah lama siap, why u didn't come earlier. So, saya pun beri tahu, i'm working night shift, doc. Today i'm free.
Doktor Goh membaca laporan kesihatan dan memaklumkan kolestrol aku tinggi. Yang lain semuanya ok n tiada penyakit berbahaya termasuk darah tinggi, kencing manis atau apa2 pun. Doktor syorkan aku supaya mengambil medication. Than aku bertanya doctor "Should i take the medication.For how many years n what will happen if if didn't take the medication. Doktor berkata, If u didn't take the medication, u will die faster. U have t take it until end of ur lives.
Masya Allah....aku memang tak nak makan ubat. Pada masa yang sama, aku tak nak mati awal, Kasihan anak2 aku. Siapa nak jaga mereka. Ayah dah tak ada. Tak boleh nak harap adik-beradik. Doktor Goh berkata, u only one pills per day  but i have to take 3 diffirent pills every day for my whole life.
Aku juga bertanya adakah kaedah lain yang boleh menurunkan kolestrol. Doktor Goh kata ada, u have to do exercise dua hours perday. Sanggup nak buat. Seseorang itu hanya sanggup buat dua minggu aje..lepas tu terus give up.Doktor Goh beri aku ubat untuk sebulan dan selepas tiga bulan, aku diminta mengambil uiian darah sekali lagi.
Aku mengambil keputusan minum dua gelas susu Omega Plus setiap hari dari tarikh 29 September dan hari ini ke gym buat exercise. Hari pertama ke gym, aku buat exercise selama sejam. Berpeluh juga aku dibuatnya. Harap2nya usaha aku untuk mengurangkan kolestrol akan menemui kejayaan. Ini bermakna, 29 Disember 2011, aku perlu ke panel doktor untuk membuat ujian.
Aku berdoa usaha aku ni mencapai kejayaan...Aku juga akan control makan.