DIET

DAH seminggu, aku tak makan nasi. Cuma makan mihun sup, biskut dan roti sahaja. Kadang-kadang bila buat kek coklat tanpa butter, aku makan juga. Sambil tu setiap hari aku pastikan minum jus epal tanpa gula. Setakat ini, oklah juga. Aku masih boleh bertahan walaupun tanpa kabohidrat. Syukur alhamdulillah, aku tidak menghadapi apa-apa masalah walaupun tidak makan nasi sehari suntuk. Jika dah seminggu, ini bermakna aku tidak makan nasi langsung. Mungkin jika timbang, penurunan berat badan tidaklah ketara sangat. Jika dalam seminggu, dapat turun 0.5 kg hingga 1 kg, itu sudah memadai. Yang penting ada penurunan. Target nak turun sehingga 55 hingga 60 kg tercapai atau tidak, terpulang kepada diri aku sendiri. Jika sebulan dapat turun berat badan antara 3 hingga 4 kg, itu sudah memadai untuk diriku. Apa yang penting, aku kena sabar dan pantang makan.